Praktiline keha ja meele tervise kursus – Kevadmoodul
Õppeprogrammid
Praktiline keha ja meele tervise kursus – Kevadmoodul
KEVADINE KEHAPUHASTUS, KEHAKAAL ja EMOTSIOONID
Alateemad: Kevadine maksa- ja kehapuhastus, paast, keha noorendamine. Veresuhkru ja kolesterooli kontrolli alla saamine. Diabeedi ennetamine ja normaalne kehakaal. Maitsete raviomadused. Sobivad ravimtaimed. Praktiline paastukogemus Tiibeti pärimusmeditsiini võtmes. Kehakaalu ja emotsioonide seos.
Praktiline osa:
* Paastuks sobilike jookide valmistamine.
* Välised teraapiad: hernejahu massaaž ainevahetuse kiirendamiseks, maksaharjutused.
* Aastaaega sobivad tiibeti Ne Dzang jooga harjutused. Kevadperioodi meeleharjutused. Matk-keskendumisjalutuskäik.
Praktiline keha ja meele tervise kursus
Kursuse eesmärk on anda nii teadmisi, praktilisi oskusi, kui ka loogilist orienteerumisvõimet inimese tervise tervikliku käsitlemise vallas, mis põhineb vanadel loodusravi põhimõtetel ja nii idamaade kui Eesti rahvaravil.
