Kalender
Algus ja ajalugu
Sündmused
Toataimede raviomadused ja sünergeetika. Toivo Niiberg.
Heaolu ja Põliste Tarkuste KoolPaldiski mnt 29Tallinn,10612 Kaart
See koolitus avab ukse uude mõistmisse ✨🌿 – et tervendav loodus võib olla sinuga koos samas toas 🪴🏡
Poolepäevane kursus sobib kõigile, kes soovivad laiendada oma teadmisi ravimtaimedest 🌱📚, õppida uut ja põnevat toataimede kohta ning need kaks valdkonda – toataimed ja taimeravi – omavahel kokku viia 🔄🌿
See koolitus on kutse vaadata oma toataimi teise pilguga 👀🍃. Mitte ainult kui rohelisi kaaslasi aknalaual või sisekujunduselemente, vaid kui elavaid, toimivaid ja mitmetasandilisi tervise toetajaid 💚✨
Paljudel meist kasvavad kodus taimed, mille raviomadustest 🌼, söödavatest taimeosadest 🥗 või sünergilisest mõjust me igapäevaselt teadlikud ei ole 🤍. Ometi on need taimed olnud sajandeid kasutusel rahvameditsiinis 🌾, loodusravis ja ka tänapäevases taimeteaduses 🔬🌿
Sellel koolitusel tutvustatakse lühidalt, kuid sisukalt ligi 40 põnevat toataime, millel on 🌱✨:
🌿 raviomadused
🍃 söödavad või kasutatavad taimeosad
🏠 mõju sisekliimale ja enesetundele
🔗 potentsiaal toimida koos teiste taimede või praktikatega sünergiliselt
Juttu tuleb muu hulgas järgmistest taimedest 🌼🪴:
aaloe, agaav, tsitruselised, kuldvunts, mürt, loorberipuu, jasmiin, vanill, nahkhiirelill, spinatipuu ja paljud teised – nii tuntud kui ka üllatavad ✨🌿. Kokku tuleb juttu 40 toataimest 📖🌱
Lisaks üksikutele taimedele vaadeldakse ka sünergeetikat 🔄💚:
🌿 kuidas erinevad toataimed mõjutavad üksteist ja inimest
😊 millised kooslused toetavad paremini tervist, meeleolu ja ruumi kvaliteeti
🏡 kuidas luua teadlikult „elav roheline apteek“ oma kodus
Koolitus on praktiline ja inspireeriv ✨🪴, sobides nii:
🌱 loodushuvilistele
🌿 taimetarkuse austajatele
🍃 koduste ravimtaimede huvilistele
💚 neile, kes soovivad oma kodu muuta teadlikumaks ja elavamaks
Eelnevaid eriteadmisi ei ole vaja – piisab huvist ja uudishimust ✨🙂
Koolitaja Toivo Niiberg on eesti aiandusteadlane 🌿📚, psühholoog ja kirjanik, kogenud koolitaja ja taimetark, kelle lähenemine ühendab praktilise kogemuse, loodusteadlikkuse ja elulise vaate taimeravile 🌱🧠
Tema sulest on ilmunud mitmed hinnatud raamatud 📖✨, sh „Toataimed roaks ja raviks“, „Vürtsikas elu“, „Maitvad lilled“, „Umbrohud tüliks ja tuluks“ ja paljud teised 🌿🍃
💶 Koolituse osaluspääse:
35 € kuni 31. jaanuarini ⏳
alates 1. veebruarist 45 €
Pääsmed saadaval siin: tarkustekool.ee/toode/toataimed/
📍 Toimumiskoht: Paldiski mnt 29
⏱ Kursuse maht: 4 akadeemilist tundi
📩 Lisainfo: tarkustekool@gmail.com
📞 Tel: 512 95 05
📝 ÕPPEKAVA RÜHMA NIMETUS: Aiandus
🏫 ÕPPEKESKKOND: klassiruum toolidega
📄 ÕPPEMATERJALID: e-konspekt
Diastaasi õpituba ja benkung kõhusidumise tehnika
Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool
Diastaasi sulgumise toetamise praktiline õpituba on mõeldud kõigile, kes töötavad ennekõike rasedate või sünnitanud naistega, kuid see sobib ka neile, kes ise diastaasiga hädas.
Õpitoas kasutatakse ennekõike Saksa ämmaemand ja füsioterapeudi Angela Helleri meetodit koos kõhu süvalihaste taastava treeningu programmiga, lisaks kinesioteipimist ja benkung kõhusidumistehnikat.
Diastaas on kõhu sirglihaste lahknevus ja see esineb enamasti rasedatel, vastsünnitanutel, kuid kõhulihaste lahknevus võib tekkida ka ebaõigete treeningmeetodite või suurte kaalumuutuste tagajärjel.
Rasedana suureneb lapse kasvades ka ema kõht ja sirglihased lahknevad selleks, et anda beebile rohkem ruumi. Diastaas sulgub paljudel juhtudel peale rasedust ise, kuid vahel tuleb sellele ka kaasa aidata, tehes nii spetsiaalseid harjutusi kui külastades spetsialisti.
Diastaasi sulgumise toetamine toimub manuaalselt kätega, mida toetab füsioloogiline hingamine, sinna juurde käivad nii kõhu süvalihaste kui vaagnapõhjalihaste harjutused, kinesioteipimine ja muudki tehnikad.
Teooria osas käsitletavad teemad:
* Mida tähendab raseduse ja sünnitusjärgse aja käigus tekkinud kõhu sirglihaste lahknevus ehk diastaas füsioloogiliselt ja kas/kuidas see mõjutab naise elu.
* Kõhupiirkond pole peale lapse sündi tagasi tõmmanud endiseks
* Seljapiirkonnas esineb igapäevaselt väsimust ja/või isegi valulikkust.
* Vaagnapõhja piirkonnaga seoses on tekkinud uued küsimused, mida enne polnud.
* Hingamine on kas pinnapealsem ja vähem ühtlane, kui varasemalt.
* Tunne, mida võiks kirjeldada kui psüühiliselt väga “laiali” olemist.
* Miks ei soovitata tavalisi kõhulihaste harjutusi raseduse ajal, peale sünnitust min 6 kuud ja diastaasi korral isegi palju kauem.
* Mida veel on hea vältida diastaasi korral.
* Milline on rasedusjärgseks taastumiseks sobiv ja milline suisa vajalik treening diastaasi korral.
Praktika:
* Diastaasi vähendamiseks vajalikud eeltingimused ja ettevalmistavad tehnikad.
* Füsioloogiline hingamine.
* Toetavad harjutused ja tehnikad diastaasi korral, raskusastmete kaupa.
* Benkung kõhusidumistehnika.
* Kinesioteipimine diastaasi korral raseduse ajal ja sünnitusjärgselt.
* Toetav füsiloogiline liikumismuster ja hea kehahoid igapäevaelus.
Lisaks:
* Vaagnapõhja lihaste harjutusi.
* Toetavaid selja süvalihaste harjutusi.
Iga osaleja saab töötoa praktilise osana:
* kaasa kirjalikud materjalid harjutustega;
* oskuse testida kõhu sirglihaste seisundit;
* oskuse sooritada manuaalteraapiat, mis põhineb Saksa ämmaemand ja füsioterapeut Angela Helleri meetodil ja mis aitab kaasa diastaasi vähenemisele.
* oskuse paigaldada kinesioteipi diastaasi ja nabasonga riski puhul raseduse ajal ja sünnitusjärgselt diastaasi korral.
* oskuse bengkung kõhusidumistehnika kasutamiseks
Koolitus sobib kõigile kes soovivad saada teada rohkem diastaasist ehk kõhu sirglihaste lahknevusest ning võimalikest lahendustest.
Treeneritele, terapeutidele, massööridele, nõustajatele, sünnitoetajatele jne, kes töötavad sünnitusjärgselt emadega.
Emadele, kellel on lapse sünnist möödas vähemalt 6 kuud või kasvõi aastaid ning soovivad infot ja praktilist lahendust diastaasi korral.
KOOLITAJA:
Aale-Triinu Sonn-Tambaur
Sünnitoetaja, lapseootel ja lapsega jooga ning kriya hatha jooga instruktor, kirjeldab end nii:
ga. Huvi nii füüsilise keha parima toimimise kui ka inimese sisemaailmas toimuva vastu kasvas veelgi ülikooli ajal, mil tegelikult hoopis arhitektiks õppisin. Seetõttu omandasin ka joogainstruktori kutse ja täiendasin end mitmete aastate jooksul taas ja taas funktsionaalse anatoomia ja füsioteraapia võimaluste vallas. Joogainstruktori kutsega koos jõudsin lapseootel jooga juhendamise juurde. Peale oma teise lapse sündi läbisin ka ema&beebi jooga õpetaja koolituse ja just sellel koolitusel sain esimest korda teada, et mul endal on diastaas, mis aasta hiljem, minu kolmanda lapse sünni järel testides, oli laienenud veelgi. Sel ajal läbisin 2-aastase pere- ja sünnitoetaja ehk doula väljaõppe ning 2017 lõpus asusin ka igapäevaselt tööle doulana. 2023 omandasin Hollandis sertifikaadi Spinning Babies® Parent Educator.
Viimased aastad on just lapseootel ja lapsega naiste heaolu ja tervis olnud üks minu peamiseid fookuseid elus. Samuti sünnituste toetamine ja sünnitusjärgse taastumise vallas naiste teadlikkuse tõstmine. Valdkond on nii huvitav ja eluline ja täiendõpetest ära küll ei suuda öelda. Ühed tänuväärsemad neist viimaste aastate jooksul on diastaasiteemalised koolitused.
Tänaseks võin öelda, et olen ühendanud kokku teadmised ning kogemused jooga-, füsioteraapia ja doulamaailmast. Muidugi ei saa ma mööda vaadata elu käigus õppimisest kolme lapse emana, mis on olnud suur õnn ja eriline väljakutse! On rõõm jagada teiega oma õpitut ja kogetut ja loodan, et saan naiste teadlikkust emadusega seonduvatest muutustest reaalset ka tõsta, abi ja toetust kõige sellega pakkuda!”
Koolitaja väljaõpe:
*2023-2024 Tiibeti Meditsiini terapisti koolitus, (Juurtantra, Nejang ravijooga, ravimtaimed, erinevad massaažid ja teraapiad.) Koolitaja Anu Rootalu-Wachsmann.(Eesti)
* 2023 Spinning Babies® Certified Parent Educator. 4-päevane täiskoolitus (Koolitajad: Jennifer Walker, Joyce Hoek-Pula, Marlies Phielix (Holland)
* 2022 August Koolitused Mehhiko ämmaemand Naoli Vinaver (Art of Birth) väljaõpetega: "Mehhiko Postpartum ja Temazcal tseremoonia" ja "Sünni kunst Mehhiko rebozoga".
* 2020 veebruar Spinning Babies® 2-päevane õppeprogramm (koolitaja: Jennifer Walker.) Spinning Babies® ämmaemandad ja füsioterapeudid on välja töötanud loomulikke sünde toetavad erinevad füsioloogilised tehnikad ja võimalikud leevendused ning lahendused, s.h. ka sünnituse stagneerumise (seiskumise) puhuks - Spinning Babies® Three Levels Solutions.
* 2019 märts Sünnitusjärgse terapeutilise kookonhoolitsuse väljaõpe (koolitaja: Natalie Sanna).
* 2018 oktoober Sünnitusjärgne kõhu sirglihaste diastaasi hindamine, vastavalt sellele füsioloogilise hingamise ja esmase sobiva taastava harjutustiku kasutusele võtmine, diastaasi sulgemise manuaalteraapia (välja töötatud saksa ämmaemand Angela Heller'i poolt). Koolitaja: Yola Garbers (Saksamaa).
* 2018 september Sünnitusjärgse hoolitsuse õppeprogramm: Taimemassaaž, füsioloogiline kõhumassaaž, Savasana massaaž, taimedega kodune aurusaun, taastav sünnitusjärgne ayurveda vürtsijook, Benkung toestuse sidumine (koolitaja: Natalie Sanna).
* 2017 september - 2018 juuni. Doula ehk pere- ja sünnitoetaja väljaõpe - 450 tundi (Põlisrahva Tarkuste ja Rahvaravi Kool. Koolitajad: Karita Mikko, Ingrid Kaoküla, Elina Piirimäe, Ülle Lember, Küllike Lillestik, Riinu Verlin, Triin Värnik).
* 2017-2018. UNICEF'i imetamisnõustaja koolitus - 40 tundi (SIET'i ametlik õppeprogramm. Koolitajad: Ülle Lember, Riinu Verlin).
* 2017 veebruar-aprill. 32-tunnine sertifitseeritud lastemassaaži algkursus, koolitaja lasteterapeut/füsioterapeudi assistent Marika Must.
* 2017 veebruar. "Õidepuhkemine", 6-nädalane vaagnapõhjalihaste tervise e-kursus. Koolitajad Katri Ristal ja Kaija Margumets (www.minaolenginaine.ee).
* 2016 juuni. Lastejooga lühiseminar, koolitaja Dana Biechonski (SACH Internatsional Transpersonaalse hüpnoteraapia ja psühhoteraapia kool; European Institute Of Body Oriented Healing Arts).
* 2016 juuli-august. Ämmaemanduskeskuse perekooli tunnid (kokku 12h, koolitajad: ämmaemand Ingrid Kaoküla ja rasedate võimlemisõpetaja Iren Laidma, www.ammaemanduskeskus.ee);
* 2015-2016 nov-jaan. Ema ja beebi jooga koolitus 1. ja 2. osa, koolitaja Natalie Sanna (Bliss Yoga Stuudio). Õppe teemad: Keha ja meeleseisundite muutused, emotsionaalne tugi sünnitusjärgses perioodis. Sünnitusjärgsed taastumisetapid kuni lapse 1.eluaastani. Hingamistehnikad sügavaks lõdvestuseks/vaagnapõhja tõstmiseks/imetamise ajaks. Taastumisjooga asendid emale. Alaselg: kuidas kaitsa ja selle eest hoolitseda. Arendusjooga beebile: harjutused/mängime/laulame. Beebimassaaž, “sonic” helimassaaž.
* 2006 Ülle Lemberi rasedate jooga näidistunnid õpetajatele (www.paikesetants.ee);
* 2005-2007 kriya hatha jooga õpetajate väljaõpe.
__________________________________
ASUKOHT: Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool, Paldiski mnt 29, Mayeri kvartal Tallinnas
OSALUSTASU: 95€ kuni 1. veebruar, edaspidi 105€.
Osalejate arv on piiratud.
KOOLITUSE PILETID: tarkustekool.ee/toode/diastaas/
Lisainfo:
E-mail: tarkustekool@gmail.com
Tel: 512 95 05
ÕPPEKAVA RÜHMA NIMETUS: Sotsiaaltöö ja nõustamise õppekavarühm. Heaolu õppesuund
ÕPPEKESKKOND: Õppeklass on sisustatud toolidega ja mattidega
ÕPPEMATERJALIDE LOEND: A4 materjalid
LÕPETAMISE TINGIMUSED: Tõend väljastatakse kõigile loengul osalenuile soovi korral
ÕPIVÄLJUNDID: Õpilane teab rohkem diastaasist ehk kõhu sirglihaste lahknevusest ning võimalikest lahendustest.
7 moodulit: Ravimtaimede, fütoteraapia ja tervisetoodete valmistamise kursus Eestimaa eri paigus
Heaolu ja Põliste Tarkuste KoolPaldiski mnt 29Tallinn,10612 Kaart
🍀 Õpe toimub 2026 aasta märtsist oktoobrini, kohtumistega umbes kord kuus Eestimaa eri taimetarkade juures ja erinevates ravimtaimeaedades.
🍀 Õppe kuupäevad 2026 aastal on: 21. - 22 märts; 11.- 12. aprill, 16.-17. mai, 29. juuni - 1. juuli, 3.-5. august, 12. - 13.september, 17.-18.oktoober. Kokku toimub õpe 7 moodulil.
🍀 Õpe toimub järgnevalt: klassiruumiõpe valdavalt Tallinnas, 1.päevased väljasõidud on Põltsamaale ja Lääne-Virumaale, suvemoodulid vastavalt juulis Võrumaal ja augustis Saaremaal.
🍀 Fütoteraapia osa aitab ravimtaimed ja enimlevinud terviseprobleemid omavahel kokku viia. Kasutame pärimusest tuntud lähenemist, kus probleemi tuleb ravida algpõhjuse, mitte vaid sümptomi kaudu.
🍀 Praktilise tervisetoodete valmistamise osas õpime tegema tinktuure, eliksiire ja raviveine, teesid ja tõmmiseid, pulbreid ja pille, taimeõlisid, salve jms. Huvilised saavad ülevaate ka sellest, kuidas oma tervisetooteid nö ametlikuks muuta ja ära registreerida.
🍀 Teema "Ravimtaimede, toimeainete, loomuste ja terviseprobleemide omavahelised seosed, 50 ravimtaime näitel" raames käime läbi kõik organsüsteemid ja peamised terviseprobleemid, mille puhul on fütoteraapia näidustatud.
🍀 Lisaks käime pühapaikades ja ravimtaimeaedades, õpime tundma taimetarkust nagu selle algupärased vormid on olnud.
🍀 KOOLITAJAD: ravimtaimeteadlane ja professor Ain Raal; taimetark ja taimeraamatute autor Mercedes Merimaa, loodusajakirjanik ja loodusraamatute autor, allikauurija ja taimepärimuse kandja bioloog Kristel Vilbaste; bioloog, taimravipraktik ja Hiina loodusravi terapeut ning Naturalinda ravimtaimetoodete valmistaja Annika Nellis; agronoom ja taimeteede kasvataja Martin Laansalu; taimetarkuste koolitaja ja ravimtaimetoodete valmistaja Jana Olesk, kunstnik ning koolitaja, Vigala Sassi pärimuse kandja Elo Liiv, Süvahavva ravimtaimetalu perenaine Reet Pettai, saunanaine, saunaravitsemise praktik ja saunatraditsiooni hoidja Kairi Sakla, taimeravitundija, salvimeister ja Karepa ravimtaimeaia perenaine Katrin Luke, taimeravi- ja loodusraamatute autor, loodusfotograaf ja looduse tutvustaja Mall Värva, ja Põlistarkuste ja Rahvaravi Kooli looja ja Tiibeti traditsioonilise meditsiini terapeut Kaia-Kaire Hunt jt.
🍀Selleks, et kursus oleks võimalikult praktiline, toimuvad osad tunnid väljas taimi tundma õppides, korjates ning nendega ka sügavamal hingetasandil sõbraks saades.
🍀TOIMUMISKOHAD: Heaolu ja Põliste tarkuste Kool Tallinnas, Mercedes Merimaa kuningriik Põltsamaal, Hundiallika Keskus Lõuna-Eestis, Vigala Sassi kodutalu Saaremaal, Karepa ravimtaimeaed Lääne-Virumaal, Ilmamäe talu Võrumaal, Süvahavva loodustalu Põlvamaal.
🍀Kellele kursus on mõeldud?
Kursus sobib kõigile, kes soovivad sügavamalt tundma õppida taimede maailma ja nii isiklikuks otstarbeks kui ka professionaalsel eesmärgil saada teadmisi taimede kasutamisest tervise toetamisel ja ravitsemisel.
🍀ÕPPE SISU JA MOODULID: tarkustekool.ee/ravimtaimed/
Õppekava moodulid on järgmised:I moodul – 21.-22. märts 2026, Tallinnas.
* Sissejuhatus õppesse ja õpiteekonda, ravimtaimedesse. Fütoteraapia rakendamise põhimõtted.
* Ravimtaimede korjamine, kuivatamine ja säilitamine.
* Teed ja tõmmised ning segud - retseptide koostamine ja valmistamine.
* Ravimtaimede teaduspõhine kasutamine.
II moodul – 11.-12. aprill 2026, Tallinnas.
* Ravimtaimede tundmaõppimine. Kirjanduse kasutamine.
* Sissevaade 50 ravimtaime tundmaõppimisse.
* Haiguste ja sümptomite loomus.
* Püha Hildegardi kloostrimeditsiin.
* Raviveinid, eliksiirid ja apteeginapsud - valmistamine.
* Taimede tõenduspõhised toimeained.
III moodul – 16.-17. mai 2026, Tallinnas ja Põltsamaal.
* Ravimtaimede, toimeainete, loomuste ja terviseprobleemide omavahelised seosed, 50 ravimtaime näitel, I osa.
* Tinktuurid - valmistamine.
* Umbrohutoidud. Ravimtaimede hapendamine. Õietilgad. Kevadised ravimtaimed looduses ja aias.
IV moodul – 29. juuni - 1. juuli 2026, Lõuna-Eestis (Hundiallika keskus, Tammetsõõr ja Ilmamäe talu, Süvahavva ravimtaimetalu, Lindora mets).
* Ravimtaimede looduspärane kasvatamine, seemned ja istikud.
* Suitsusaun ja saunateraapiad, vihad ja kehakoorijad.
* Taimemaagia ja taimabilise leidmine.
* Tammetsõõri külastus.
*Metsataimed, loodusega suhtlemine, looduses liikumine ja taimede leidmine.
*Süvahavva loodusravitalu ja kollektsioon-taimeaia ja ravimtaimekasvatuse külastamine
V moodul – 3.-5. august 2026, Saaremaal, Vigala Sassi Männisalu talus ja Saaremaa ravimtaimeaedades
* Vigala Sassi pärimus ja arboreetumi ning väepaikade külastus
* Ravimtaimede kasvatamine ja kasutamine pärimuses.
* Ravimtaimede, toimeainete, loomuste ja terviseprobleemide omavahelised seosed, 50 ravimtaime näitel, II osa.
* Aastaimed, taimede korjamine.
* Ravimtaimetalude külastamine ja toodete valmistamine kohapeal
* Green Care ehk roheteraapia põhimõttete rakendamine ravimtaimede abil.
VI moodul – 12.-13.september 2026, Tallinnas ja Lääne-Virumaal (Karepa ravimtaimeaed).
* Ravimtaimede, toimeainete, loomuste ja terviseprobleemide omavahelised seosed, 50 ravimtaime näitel, III osa.
* Taimeõlide valmistamine.
* Tinktuuride, teede, eliksiiride jms ametliku tootmise alused
* Salvide valmistamine.
VII moodul – 17.-18. oktoober 2026, Tallinnas.
* Salvide, õlide jms ametliku tootmise alused.
* Muud ravimtaimetooted -pillid, kapslid, pulbrid, aurud, mähised ja kompressid.
* Lõputööde esitamine, kokkuvõtted ja pidulik lõpetamine.
🍀KOOLITUSE MAHT: 148 akadeemilist tundi, millest auditoorset õpet on 118 tundi
🍀MAKSUMUS: Kogu koolituse eest korraga tasudes maksumus: 1800+km tasudes ühes osas ja 1999+km tasudes osade kaupa. Osade kaupa tasumine toimub läbi meie partneri.
Väljasõidukulud (majutus, toitlustus, transport) ei ole arvestatud koolituse hinna sisse.
REGISTREERIMINE ON AVATUD! REGISTREERIMISLINK ON SIIN: forms.gle/Pc4r25hxmL1gAhiF7
OSADE KAUPA TASUMISE LINK ON SIIN: koolitused.tarkustekool.ee/toode/ravimtaimed/
🍀LISAINFO: E-mail: tarkustekool@gmail.com, telefon: 512 95 05
🍀MUU INFO:
ÕPINGUTE ALUSTAMISE TINGIMUSED: eeldusained õppe alustamiseks puuduvad
ÕPPEKESKKOND: Õppeklass on toolide ja pabertahvli ning dataprojektoriga, suur osa õppest toimub õuekeskkonnas.
ÕPPEMATERJALIDE LOEND: A4 formaadis konspekt
LÕPETAMISE TINGIMUSED: Koolituse lõpus väljastatakse tunnistus neile, kes on osalenud vähemalt 80% tundidest ja edukalt sooritanud kirjaliku testi läbitud materjali kohta (vähemalt 51% õigeid vastuseid) ning esitlenud lõputööna enda tehtud loodusravitoodet (vt ka täpsustusi lõigus Lõputöö).
Tõend väljastatakse kõigile osalenuile, kes osalevad koolitusel, aga ei soovi sooritada kirjalikku testi ja esitleda lõputööd, või on need sooritanud, kuid pole saanud positiivset tulemust.
TÄPSEM INFO: tarkustekool.ee/ravimtaimed/
Nägemise parandamine dr Bates`i meetodi abil
Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool
Kevadine dr Batesi meetodi töötuba ootab sind 12.aprilli pealelõunal!
Pole saladus, et inimeste nägemine muutub üha halvemaks ja inimkonda maailma töövahendite arengu eest päästa ei õnnestu. Seega, tuleb meil õppida oma nägemist juhtima.
Dr Batesi meetodit nägemise parandamiseks silmade treenimise abil kasutatakse maailmas laialdaselt. Batesi harjutusi soovitatakse kasutada lühinägelikkuse, kaugnägelikkuse, kõõrdsilmsuse, samuti värvipimeduse puhul. Selle meetodi järgi regulaarselt harjutades on võimalik ka ära hoida ja parandada ka silmahaigusi või muid nägemisdefekte.
William Horatio Bates (1860 – 1931) oli USA arst, kes arendas välja nn. Batesi meetodi silmanägemise parandamiseks. Oma eluajal ja ka hiljem on see meetod põhjustanud suuri vaidlusi erinevate spetsialistide hulgas ja meil on palju näiteid, kus see meetod annab häid tulemusi ning on veel rohkem näiteid, kus tulemusi ei tule...
ÕPPE SISU:
Meie harjutame sellel praktilisel seminaril mõningaid aspekte Batesi meetodist, et aru saada, mis tagab selle edukuse ja miks. Seminaril tuleb valmis olla selleks, et võtame ära prillid või läätsed ja vaatame maailma mõnda aega ilma nende abivahenditeta.
ÕPIVÄLJUNDID:
Koolitusel osaleja tunneb dr Batesi meetodi ideed ja teooriat; teab, millistel alustel teostatakse harjutusi; oskab praktiliselt teha harjutusi silmallihaste lõdvestamiseks ja nägemise parandamiseks.
KOOLITAJA:
Seminari viib läbi Madis Listak, PhD, kes on seda meetodit ise praktiseerinud ning kelle nägemine on ka oluliselt paranenud.
Seminari ligikaudne kestvus on 2-4 tundi, mis sõltub kohaletulijate arvust ja osavõtjate isiklikust aktiivsusest.
ÕPINGUTE ALUSTAMISE TINGIMUSED:
Kõik huvilised, kel on vähemal või suuremal määral probleeme nägemisega.
TOIMUMISE AEG: 12. aprill kell 14.30 - 18.00
ASUKOHT: Paldiski mnt 29, Mayeri kvartal, Tallinn
OSALUSTASU: 55 eurot kuni 15. märts, edasoidi 65 eurot.
Kohti kokku 20-le osalejale.
LÕPETAMISEL: tõend koolitusel osalemise kohta
ÕPPEMATARJALID: Koolitusel jagatakse koolitaja poolt praktilised töövahendid harjutuste läbiviimiseks.
OSALEMISE JAOKS PILETI SAAD MUGAVALT SOETADA NÜÜD MEIE KODULEHE KAUDU:https://tarkustekool.ee/toode/drbatesi-meetod/
MUU INFO
ÕPPEKESKKONNA KIRJELDUS:
Ruum toolide ja laudadega
LISAINFO:
E-mail: tarkustekool@gmail.com
Tel: 512 95 05
www. tarkustekool.ee
Loodusraviga liigsesehädade vastu. Komplekse lähenemine Virpi Raipala-Cormierilt.
Weizenbergi 20/1, 10150 Tallinn, Estonia Kaart
Koolituse eesmärk on anda osalejatele teadmised ja oskused, kuidas toetada liigeste tervist loodusravi vahenditega.
Eestlased, nagu teisedki Põhjamaa rahvad, on teada- tuntud liigesehädalised. Küll valutab puus või põlv või pahkluu, küll õlg, või ranne, küll selg või kael. Põhjused võivad olla erinevad - küll on selleks kulumine, küll põletik, siis ehk trauma või mõni süsteemne haigus.
Ja vaatamata liigeseprobleemide paljususele ja mitmekihilisusele on loodusravi maailmas väga palju vahendeid probleemide ennetamiseks, lahendamiseks ja ka taastusraviks.
Sel koolitusel räägime, kuidas ennetada liigeseprobleeme elustiili, toitumise, taimetarkuse, liikumise ja mõtteviisi kaudu.
Tutvustame praktilisi looduslikke vahendeid (ravimtaimede valik, salvide koostised, kompresside ja vannide ning muude kehaprotseduuride tegemised, füüsilised ja energeetilised harjutused jms) ning nende kasutamist turvaliselt ja tõhusalt.
Koolitaja: Virpi Raipala-Cormier
Virpi Raipala-Cormier on Soome üks tuntumaid loodusravi edendajaid, Frantsila loodusfarmist pärit tervendaja, koolitaja ja kirjanik. Koos abikaasa Jim Cormier’iga asutas ta Frantsila Ökoloogilise Taimetalu (1977), mis on Soomes ja rahvusvaheliselt tuntud oma loodusravi toodete, taimeteede, salvide ja holistilise tervisekäsitluse poolest.
Virpi on õppinud nii traditsioonilist taimeravi, homöopaatiat, joogafilosoofiat kui ka loodusterapeutilisi praktikaid, mida ta on põiminud oma igapäevasesse töösse ja õpetamisse. Tema lähenemine on holistiline ja sügavalt looduslähedane – ta rõhutab looduse ja inimese kooskõla, ennetuse tähtsust ning vaimse ja füüsilise tervise ühendatust.
Virpi on koolitanud kümneid tuhandeid inimesi Soomes ja mujal maailmas, jagades oma kogemust taimeteraapia, looduskosmeetika, toitumise, joogalähtelise enesehoolduse ja sisemise tasakaalu teemadel. Teda hinnatakse soojuse, elutarkuse ja praktiliste teadmiste poolest, mis on saanud inspiratsiooni nii tema pikaajalisest tööst Frantsilas kui ka isiklikest tervenemiskogemustest.
Tema raamatud ja kursused on aidanud inimestel avastada taimede väge, loodusravi lihtsust ja igapäevaseid tervisetoetavaid rituaale, mis loovad heaolu ja elujõudu.
Koolitus on inglise keeles, vajadusel tõlkega eesti keelde.
LÕPETAMISEL: tõend koolitusel osalemise kohta
OSALUSTASU: 120 eurot. Kohtade arv on piiratud, sest teeme ka praktilisi tegevusi.
Soeta pääse siit: tarkustekool.ee/toode/liigeseprobleemid/
LISAINFO:
E-mail: tarkustekool@gmail.com
Tel: 512 95 05
tarkustekool.ee
MUU INFO:
ÕPPEKAVARÜHM: Traditsiooniline ja täiendav meditsiin ning teraapia
ÕPPEKESKKONNA KIRJELDUS:
Ruumides toolid ja esitlustehnika
ÕPPEMATARJALID: A4 formaadis esitlusslaidide väljaprint
ÕPIVÄLJUNDID: Kursuse läbinu teab ja oskab kasutada traditsioonilist loodusravipõhist lähenemist liigeseprobleemide ennetuseks ja leevendamiseks.
Lastemassaaži algkursus - e-õpe + 1 kontaktõppe päev
Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool
Lasteamssaaži õppeprogramm toimub nüüd hübriidversioonis – teoreetiline osa e-õppena ja praktiline osa kontaktõppena.
Järgmine kontaktõppe päev on 30.mai, sellele eelneb e-õppe osa, mis tuleb iseseisvalt läbida.
Lastemassaaži algkursuse eesmärgiks on võimaldada õppijal omandada teadmised imikute ja väikelaste (kuni 7. eluaasta) arengust, oskused ja hoiakud tööks lastemassöörina ning luua eeldused õpingute jätkamiseks ja elukestvaks õppeks.
Kursus sobib lastega töötavatele terapeutidele, ämmaemandatele, õdedele, sünnitoetajatele, perearstidele, spaatöötajatele jt, aga ka lihtsalt oma lapse arengule tuge pakkuda soovivatele emadele. Kursuse läbinu oskab läbi viia lapse arengut toetavat massaaži, kuid kursuse läbimine ei anna õigust teostada ravimassaaži ega anna laste massaažiterapeudi kutset.
Kursusel käsitletavad teemad:
1. Sünnieelne areng - Õpetuse eesmärk on anda teadmisi loote arengust rasedusnädalate lõikes. Samuti anda teadmisi loote arengut mõjutavatest teguritest. Õppija oskab teraapia eesmärgi püstitamisel arvestada loote perioodiga.
2. Imiku ja väikelapse anatoomia ja füsioloogia - Õpetuse eesmärk on õpetada imiku ja väikelapse anatoomia ja füsioloogia eripära: meeleelundid, hingamine, kesknärvisüsteem, seedeelundkond, kardiovaskulaarne süsteem, luustik, lihased, füüsiline kasvamine ja tingimatud refleksid. Õppija oskab hinnata väikelapse seisundit vastavalt tema vanusele ning masseerides arvestada anatoomia ja füsioloogia eripäradega.
3. Imiku ja väikelapse sensomotoorne areng - Õpetuse eesmärk on õpetada laste põhiliikumise komponente ja nende siirdumisi 1. elukuust kuni 7. eluaastani, mõistma sensoorse süsteemi olemust ja motoorika mehhanisme ning seostama neid lapse arenguliste vajadustega. Õppija oskab läbi viia imiku arengut toetavat massaažiteraapiat ja nõustada lapsevanemaid koduste tegevuste osas lapse sensomotoorse arengu toetamiseks.
4. Lihastoonus ja lihasjõud – õpetuse eesmärk on ära tunda lihastoonuse kõrvalkalded normist, nende tekkepõhjused ja mõju lapse sensomotoorsele arengule ning osata rakendada sobivaid massaaživõtteid teraapia eesmärkide saavutamiseks. Õppija oskab hinnata väikelapse lihastoonust ja lihasjõudu.
5. Massaaži toimemehhanismid ja mõju väikelaste lihastoonusele – õppija oskab analüüsida teadusartikleid ja -uuringuid massaažitoimete kohta väikelaste lihastoonusele ning rakendada teadmisi oma töös järgides massaažiteraapia eesmärki.
6. Massaažiteraapia ülesehitus – õpetuse eesmärk on anda teadmisi vajalikest teraapiavahenditest, protseduuri- ja hügieeninõuetest, kutse-eetikast, anamneesi kogumisest, massaažiteraapia eesmärkide seadmisest, süsteemsest hindamisest ja dokumenteerimisest ning sobivatest suhtlusviisidest lapse ja lapsevanemaga.
7. Lastemassaaži praktiline teostus - Õpetuse eesmärk on lastemassaaži võtete õpetamine erinevate lihastoonuste korral ja anda teadmisi imiku kehalist arengut soodustavatest tegevustest. Õppija oskab masseerida ja võimelda imikuga arvestades imiku vanust, arengut jmt.
Täpsem sisukirjeldus on ära toodud siin: tarkustekool.ee/lastemassaazi-algkursus/
Koolitaja:
Lastemassaaži algkursust viib läbi lastemassaažiterapeut ja füsioterapeut BSc Marika Must. Marika Must on V kutsekategooriaga massöör ja VI tasemega lastemassaažiterapeut. Talle on omistatud andragoogi kutse.
Nõuded õpingute lõpetamiseks
Õpingud loetakse lõpetanuks kui õpilane on läbinud kursuse täismahus ja lahendanud tundides iseseisvad ülesanded. Teadmiste kontroll toimub kursuse käigus. Koolituse lõpetanutele väljastatakse vastavasisuline tunnistus.
Koolitusele pääsme saad soetada siit: tarkustekool.ee/kursus/lastemassaazi-algkursus-marika-must/
Seejärek on võimalik kohe saada ka ligi e-õppe osale.
Kursuse toimumiskoht: Paldiski mnt 29, Tallinn
Kursuse koguhind on 290 eurot ja see sisaldab:
iseseisvat e-õpet (13 akadeemilist tundi) ja kontaktõpet 11 akadeemilist tundi ehk üks pikk päev (30. mail 2026). Kokku on õppe maht 24 ak tundi.
Põlistarkuste ja Rahvaravi Kooli lõpetanud douladele kehtib soodustus -10%.
Lisainfo: tarkustekool@gmail.com
Teadvelolekupraktikate ja terapeutilise fotograafia suvelaager "Elurõõm hetkes"
Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus. Ravimtaimeaed ja suitsusaun.
✨ See suvelaager on kutse peatuda.
Astuda korraks välja igapäevasest rütmist, kohustustest ja rollidest 🌾 – ning tulla tagasi iseenda juurde 🤍. See on võimalus õrnalt, ausalt ja ilma pingutuseta leida enesehool ja elurõõm 🌞.
Laagri keskmes on enesehool, elurõõm ja enda jaoks aja leidmine 🌸. Uurime, kuidas märgata oma vajadusi, päris mina ja ka neid väikeseid (või suuremaid) saboteerivaid mustreid 🌀, mis elurõõmu ja iseenda vajaduste tähtsustamist märkamatult varjutavad. Seda kõike mitte läbi raske eneseanalüüsi, vaid kohalolu, märkamise ja kerguse kaudu 🍃.
🧘♀️ Teadvelolekupraktikad ja 📷 terapeutiline fotograafia pakuvad siin praktilisi tööriistu:
• kuidas olla rohkem kohal, päriselt, hinnanguvabalt ✨
• kuidas näha selgemalt mustreid nii enda sees kui enda ümber ning kuidas märkamistest teha ennast tõstavad praktikad 👁️
• kuidas looduse 🌲, pildi, hetke ja vaikuse kaudu luua ühendust iseendaga 🤲
Fotograafia ei ole siin tehniline sooritus, vaid peegel ja dialoog 🪞 – viis märgata, mis sind kõnetab, mis toetab ja mis vajab ruumi. Fotograafia ei ole siin niivõrd kunst (pildistame nutitelefonidega 📱), kuivõrd kasulik tööriist, mis on enamasti niikuinii kaasas – ka hiljem, tavaellu naastes.
Teadvelolek aitab aeglustuda 🕊️, maanduda ja kogeda elu vahetumalt, elusamalt. Leida hinnanguvabadust ja märgata iseenda vajadusi, mis nii sageli on tahaplaanile jäetud 🌿.
Laager on praktiline. Veidi teooriat loob raami, kuid fookus on kogemusel ja harjutamisel 🌊. Eesmärk on, et laagri lõpuks on igal osalejal vähemalt mõni lihtne, toimiv oskus, millega oma igapäevaellu rohkem selgust, rahu ja helgust tuua ✨.
Veedame palju aega looduses 🌲, kasutades ära suviselt sumedat Võrumaa loodust, valgust, ruumi, lõhnu, hääli ja maitseid 🌞. Kuulame enda keha ja enda vajadusi, märkame ennast ja ümbritsevat ning saame ühendust loovusega 🎨, mis on üks olulisemaid rõõmu allikaid.
💛 Võtame PÄRISELT AJA ISEENDALE.
Laagri lõpus saavad osalejad kaasa:
🌿 töövahendid (sh töövihiku) ja inspiratsiooni, et kulgemine, rõõm ja enesehool ei jääks vaid laagripäevade sisse, vaid tuleks kaasa ka koju.
🌿 ideed, kuidas nii teadvelolekupraktikaid kui terapeutilist fotograafiat jätkusuutlikult oma ellu põimida,
🌿 väikese haikude ja märkamiste ruumi,
ning
🌿 1 kuu lihtsad järelülesanded, et kogetu ei jääks laagrisse, vaid elaks edasi sinu igapäevas.
See laager ei eelda varasemat kogemust ei meditatsiooni ega fotograafiaga. Piisab avatusest, uudishimust ja soovist - või vajadusest - teha ruumi rõõmule oma elus.
LÄBIVIIJAD:
🧘♀️ Teadvelolekupraktikaidi viib läbi Kaia-Kaire Hunt, Tiibeti meditsiini terapeut, vaimse tervise õde ja rahvusvaheliselt sertifitseeritud MBSR juhendaja. Kaia-Kaire omab pea 20 aastast meeleharjutuste, 10 aastast meditatsioonide juhendamise ja retriitide läbiviimise kogemust. Viimastel aastatel on ta end täiendanud looduskümbluse ja roheteraapiate vallas, mis toob ideaalselt kohta kaks tema kirge - looduse ja meelepraktikad.
Kaia-Kaire on ka Hundiallika retriidikeskuse perenaine, kus lisaks koolituste ja retriitide korraldamisele kasvatab ka ravimtaimi ja teeb neist Naturalinda kaubamärgi taimeravitooteid.
🧘♀️ Fotograafia osa kannab Erika Tuulik. Erika on õppinud õe erialal ja töötanud valdavalt erakorralises meditsiinis - intensiivravi, EMO, kiirabi. Kui meditsiin on Erika süda, siis fotograafia on tema hing.
Erika on lõpetanud Eesti Kunstiakadeemia Avatud Akadeemia fotograafia ja on mitmete fotonäituste kuraator, loovprojektide autor.
Tänasel päeval on Erika Tuulik 1.diplomeeritud terapeutilise fotograafia viljeleja Eestis, lõpetades Robert Gordon University (UK) sotsiaalteaduskonnas terapeutilise fotograafia ja rakendades õpitut TeFo Stuudios läbi erinevate töötubade.
🌲🌲🌲TOIMUMISKOHT:
Laager toimub Hundiallika Keskuses Lõuna-Eestis, Võrust u 20 km kaugusel.
Kohapeal on tingimused lihtsad. Magamisasemed on jagatud kolme magamistoa peale. Magamine toimub mattidel (meil on ka paar voodit, kes maas magada ei saa), kuid soovi korral saab ka täiesti privaatselt telkida. Hundiallikal on kohapeal välitualetid ja -dušš. Suitsusauna saab laagri teisel päeval.
Toitlustamine toimub 3 korda päevas, pakume kohapeal värskelt valmistatud mahetoitu.
👉👉SOODUSHIND varajasele registreerijale vaid kuni 28.veebruar 2026 on 250 eurot.
👉Alates 01. märts 2026 on retriidi osalus 290 eurot ja alates 1. juuni vabade kohtade olemasolul 350 eurot.
PÄÄSME saad soetada siit: tarkustekool.ee/toode/suvelaager2026/
Osaluspanus sisaldab kõiki toitlustuskordi, majutust ja praktikate juhendamist ning muid vajalikke vahendeid ning suitsusauna.
LISAINFO
E-mail: tervemaailm@gmail.com
Tel: 56 600 295
Metsaretriit – loodusvalve põlisrahvaste traditsioonide kohaselt Indra Reinpuuga. 1 ööpäev metsas.
Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus ja ravimtaimeaed
🌲 Kutsume sind algajaile mõeldud 1-päevasele visiooniotsingule – metsaretriidile! 🌌
Rännak üksinduses ja loodusesse on olnud iidsetest aegadest värav vaimsele teekonnale 🔥 – võimalus jätta igapäevaelu sagin seljataha, sukelduda looduse vaikusesse ja rahusse 🍃 ning avada end Suure Müsteeriumi tarkusele ja juhatusele ✨.
See on kutse süveneda iseendasse 🌀 ja avastada tõdesid, mis juhivad meie eluteed – meie mustreid, piiravaid uskumusi ning varjus peituvaid teemasid, mis on valmis tervenema 🌑➡️🌕.
🌿 MIS SAAB TOIMUMA
Saabudes Hundiallika keskusesse 7. augustil, alustame puhastava suitsusauna rituaaliga 🔥🪵 ning veedame õhtu valmistudes eesootavaks teekonnaks. Järgmisel päeval sõidame sügavale metsikusse metsa 🌲🌲, kus iga osaleja leiab oma isikliku püha ringi – eraldatuna teistest, looduse süles 🤍.
Järgnevad 24 tundi viibivad osalejad üksinda oma pühas ringis 🌌 – paastudes, ärkvel püsides, maaga ja tähtedega ühenduses olles 🌍⭐ ning avatud sellele, mis juhatus ja nägemused neile tol hetkel saabuvad.
Austraalias kasvanud eesti päritolu praktik Indra Reinpuu juhib seda sügavat protsessi 🧭 ning hoiab osalejaid ja keskkonda turvalisena 🤲 – nii saavad liituda ka need, kelle jaoks mets on veidi pelutav.
Järgmisel päeval, tagasi pöördudes laagrisse, läbime taas puhastava suitsusauna rituaali 🔥, jagame koos kehakinnitust 🍲 ning oma kogemusi ja lugusid ringis 💬🤍. Kojuminek on 9. augusti pealelõunal.
Kogu programm toimub pühitsetud tseremoniaalses ruumis 🕯️, austades selle sügava rituaali pühalikkust.
Mõnele on see esimene samm sügavamale vaimsele teele 🌱. Teistele järgmine. Me ei saa lubada, mida see kogemus sulle toob või millised avastused sind ootavad. See rituaal võib olla väljakutsuv ⚡ ja tihti ootamatu. Kuid see on alati võimas 🔥.
Kui sa tunned kutset, rahutust, igatsust või vajadust kogeda midagi sügavamat 🌲💫 – mets ootab sind.📍📍📍
TOIMUMISKOHT:
Laager toimub Hundiallika keskuses, Suuremetsa küla, Võru vald, Võrumaa (u 20 km Võrust) ja lähedalasuvas vanas metsas.
KEEL:
Laager toimub eesti keeles.
💧💧💧NB! Laagri käigus ei ole lubatud tarbida mingeid alkohoolseid jooke ega teisi meelemürke. Samuti ei tarbita sündmuse käigus mingeid abistavaid aineid ega taimejooke. Laager sobib inimestele, kes on terved ja kelle tervisele lühiajaline paast on sobiv.
🪙🪙🪙 OSALUSPANUS:
Osaluspanus on 190 eurot registreerimisega ja ettemaksu tasumisega kuni 30. aprill 2026. Edaspidi hind 250 eurot.
Koolituse pääsme saad soetada siit: tarkustekool.ee/toode/metsaretriit_1/
NB! Osalejate arv on piiratud ja grupi täitudes rohkem inimesi juurde võtta ei saa.
Korraldajail on õigus osalejatel paluda täita lisaküsimustlik, kui meile tundub, et see on Sinu enda heaolu jaoks vajalik.
INFO: tervemaailm@gmail.com või 512 95 05
Metsaretriit – loodusvalve põlisrahvaste traditsioonide kohaselt Indra Reinpuuga. 3 ööpäeva metsas.
Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus ja ravimtaimeaed
🌲 Kutsume sind 3-päevasele visiooniotsingule – metsaretriidile! 🌌
Rännak üksinduses ja loodusesse on olnud iidsetest aegadest värav vaimsele teekonnale 🔥 – võimalus jätta igapäevaelu sagin seljataha, sukelduda looduse vaikusesse ja rahusse 🍃 ning avada end Suure Müsteeriumi tarkusele ja juhatusele ✨.
See on kutse süveneda iseendasse 🌀 ja avastada tõdesid, mis juhivad meie eluteed – meie mustreid, piiravaid uskumusi ning varjus peituvaid teemasid, mis on valmis tervenema 🌑➡️🌕
🌿 MIS SAAB TOIMUMA
Saabudes Hundiallika keskusesse 7. augustil, alustame puhastava suitsusauna rituaaliga 🔥🪵 ning veedame õhtu valmistudes eesootavaks teekonnaks. Järgmisel päeval sõidame sügavale metsikusse metsa 🌲, kus iga osaleja leiab oma isikliku püha ringi – eraldatuna teistest, looduse süles 🤍.
Järgnevad 72 tundi viibivad osalejad üksinda oma pühas ringis 🌌 – paastudes, ärkvel püsides, maaga ja tähtedega ühenduses olles 🌍⭐ ning avatud sellele, mis juhatus ja nägemused neile tol hetkel saabuvad.
Austraalias kasvanud eesti päritolu praktik Indra Reinpuu juhib seda sügavat protsessi 🧭 ning hoiab osalejaid ja keskkonda turvalisena – nii saavad liituda ka need, kelle jaoks mets on veidi pelutav 🌲.
Viimasel metsasoleku päeval, tagasi pöördudes laagrisse, läbime taas puhastava suitsusauna rituaali, jagame koos kehakinnitust ning oma kogemusi ja lugusid teiste osalejatega. Koju liigume sellest järgneval päeval, 12. augustil 🤲.
Kogu programm toimub pühitsetud tseremoniaalses ruumis 🕯️, austades selle sügava rituaali pühalikkust.
Mõnele on see esimene samm sügavamale vaimsele teele. Teistele järgmine. Me ei saa lubada, mida see kogemus sulle toob. See võib olla väljakutsuv, ootamatu – kuid alati võimas.
Kui sa tunned kutset, rahutust, igatsust või vajadust kogeda midagi sügavamat – mets ootab sind 🌲💫
TOIMUMISKOHT:
Laager toimub Hundiallika keskuses, Suuremetsa küla, Võru vald, Võrumaa (u 20 km Võrust) ja lähedalasuvas vanas metsas.
KEEL:
Laager toimub eesti keeles.
💧💧💧NB! Laagri käigus ei ole lubatud tarbida mingeid alkohoolseid jooke ega teisi meelemürke. Samuti ei tarbita sündmuse käigus mingeid abistavaid aineid ega taimejooke. Laager sobib inimestele, kes on terved ja kelle tervisele lühiajaline paast on sobiv.
🪙🪙🪙 OSALUSPANUS:
Osaluspanus on 250 eurot registreerimisega ja ettemaksu tasumisega kuni 30. aprill 2026. Edaspidi hind 290 eurot.
Koolituse pääsme saad soetada siit: tarkustekool.ee/toode/metsaretriit-3/
NB! Osalejate arv on piiratud ja grupi täitudes rohkem inimesi juurde võtta ei saa.
Korraldajail on õigus osalejatel paluda täita lisaküsimustlik, kui meile tundub, et see on Sinu enda heaolu jaoks vajalik.
INFO: tervemaailm@gmail.com või 512 95 05
