PÕLISTARKUSTE JA RAHVARAVI KOOL
KODULEHT ON UUENEMAS. UUS JA MUGAVAM VEEBILEHT VALMIB SÜGISEKS.
2024/2025 ÕPPEPROGRAMMID, KOOLITUSED JA TÖÖTOAD:
10.05 - Puud taimeravis: pärimus ja tõenduspõhine meditsiin. Loeng Ain Raaliga
11.05 - Maitsetaimede (sh suhkruasendajate) kasvatamine koduaias. “Tootsi peenra” rajamine. Toivo Niiberg.
17.05 - Koolituspäev Aegviidus: Sissejuhatus metsakümblusesse, metsateraapiasse ja mindfulness-praktikatesse. Annika Klemets ja Kaia-Kaire Hunt
27.- 29.06 - Vaikuseretriit teadveloleku- ja enesehoolepraktikatega ajurveeda gurmeemaitsete hoituses. Kaia-Kaire Hunt ja Kaja Keil
Vaata kõiki kursuseid KOOLITUSKALENDRIST
☀️☀️☀️Suvises taimeravilaagris 12.-13. juuli õpime lisaks taimedele ja nende baastöötlemisele, taimede pärimuslikele ja tõenduspõhistele toimeainetele tegema ka erinevaid ravimtaimetooteid.
Kindlasti teeme:
🌿 Ühe hea haavasalvi
🌙 Hea une eliksiiri
🌼 Kas immuunsuse, või seedimise või hoopis närve rahustava komplekstinktuuri – seda otsustame kohapeal
🍵 Kiiksuga külmetusteee segu!
Veel on mõned kohad, seega jõuad registreerida! 🙂
👉👉👉Uuri infot siit: fb.me/e/3ZIt8XRNU ... Rohkem infotVähem infot
0 CommentsFacebooki kommentaarid
MILLAL TEHA PAUS? 🛑🧘♀️🌿
Millal võtta aeg enesehooleks?
Õige roheline tuli on hetkel, kui tunned, et energia hakkab kahanema 💡, mitte siis kui juba punane käes 🔋❌.
Kuidas seda ära tunda? See on üks suur treenimise küsimus 🧠💭. Olete kogenud, et kui midagi olulist on pooleli, on lihtne keha vajadustest üle sõita?
Mõtled, et teen selle presentatsiooni lõpuni, siis lähen toon endale vett (kuigi suu juba kuiv) 💻🥵.
Või et pean selle pika koosoleku ära, ja siis lähen lõunale (mis siis, et kõht lööb juba pilli) 🕒🍽️.
Või et panen selle paani tapeeti veel ära, ei hakka ju tööd pooleli jätma (kuigi käed juba tulitavad) 🧤📐.
Ja nii see ongi – laseme end "punasesse" 🔴⚠️.
Enesehoolepraktikad algavad väikestest iseenda märkamistest 👀💚. Iseenda vastu sõbralik ja hooliv olemisest. Iseendale kasvõi väikeste pauside võtmisest ⏸️☕.
Täna oleme selles kohas, et neid asju tuleb õppida, harjutada, teadlikult praktiseerida 🛠️🌀.
Vaikuselaager teadvelolekupraktikate, gurmeetoidu ja enesehoolega aitab meelde tuletada, kus on õige pausi koht 🌲🍵🧘♂️. Kus on meie keha piirid. Ja muidugi – mida tähendab teadlike valikute tegemine.
See laager on sulle, et sa kõikide oma kohustuste reas oskaksid valida ka iseennast 💗✨.
📌 Uuri lisa – veel mõned kohad on saadaval:
👉 www.facebook.com/events/3088545861296565/ ... Rohkem infotVähem infot
0 CommentsFacebooki kommentaarid
🙏🙏🙏ENESEHOOLEST LÄHTUV MINDFULNESS VAIKUSELAAGER JUUNI LÕPUS
Ühelt poolt jah, muidugi tuleb heaolu seestpoolt ja ongi meie teha.
Teisalt aga ei ole see alati ei lihtne ega ka võimalik.
On päevi, kui zen tundub olevat valgusaastate kaugusel. On päevi kui on kurbus, viha, mure, hirm, süütunne.
Ja teate - see kõik võib olla, sellesse on võimalik lõdvestuda, emotsioonide pärast ei pea katki minema.
Inimesena on meil emotsioonid, elu inimesena tänasel päeval ei ole liiga lihtne.
Enesehool on teadvelolekupraktikate alus, baas, tugisammas. Kui sa ei pane ennast tähele, nõuad endalt palju või pidevalt survestad, lähed katki.
Ära mine katki! Tule hoopis teadvelolekuopraktikate laagrisse. Juba juuni lõpul. See võib muuta kogu su nägemust sellest, mis on enesehool või mis on emotsioonide virrvarriga toimetulek.
Info leiad siit:
www.facebook.com/events/3088545861296565 ... Rohkem infotVähem infot
0 CommentsFacebooki kommentaarid
Kui soovid teha väikese sissevaate ravimtaimedesse ja salvide valmistamisse, siis oled oodatud 4. juulil Lõuna-Eestisse!
Piletid tuleb ette soetada, ja seda saab teha ning täpsemalt rääkida siit:
fienta.com/et/ravimtaimeaed
Suvi ootab ja Hundiallika keskus ootab! 🙂 ... Rohkem infotVähem infot
0 CommentsFacebooki kommentaarid
👉👉👉VIIMASEID PÄEVI SOODUSHINNAD EKSKLUSIIVSELE TÖÖTOALE JA AVALIKULE LOENGULE
👌👌👌Oxfordi kliinilise psühholoogia professori kohtumistele mindfulness’i (teadveloleku) ja vaimse tervise teemadel.
🙏🙏🙏Töötuba: Teadvelolek kui tõenduspõhine sekkumine töös stressi, läbipõlemise ja depressiooniga
✍️✍️✍️ ja loeng: Teadvelolek kui tee sisemise rahuni. Müüdid, tegelikkus ja teadusuuringud.
👉👉👉Piletid: fienta.com/et/tootuba-williams
ja fienta.com/et/loeng-williams ... Rohkem infotVähem infot
0 CommentsFacebooki kommentaarid
🍵🍯🧉MÕTLED, MIS VAHE ON TAIMSETEL TINKTUURIL, ELIKSIIRIL, LEOTISEL, TÕMMISEL, EKSTRAKTIL?
🌱💐🌱Sellest, ja väga paljust muust räägime juulikuises taimeravilaagris.
🌿☘️🍀🌳Õpime tundma taimi, mida saab ise kasvatada või korjata; ja millest saab kõike põnevat valmistada - tinktuuridest salvideni.
🍵🍯🧉 Teeme ka selgeks, millisest taimest on kõige mõistlikum teha näiteks tee, millest tinktuur, aga mida hoopis õli või salvina kasutada.
12.-13. juuli, Lõuna-Eestis, Hundiallikal
👉👉👉Täpsem programm ja muu info siin: fb.me/e/4MngD43Vd ... Rohkem infotVähem infot
0 CommentsFacebooki kommentaarid
KORTISOOLI DETOKS!
🌿Kortisooli detoks on muidugi selline natuke kunstlik väljend, aga mõneti väga asjakohane viide sellele, millega peaksime tegelema.
🌱 Kui uurida kortisooli ületootmise mõjusid, selgub, et paljudel ei ole pideva väsimuse, kurnatuse, tüdimuse jms taga midagi muud kui lihtsalt pidevalt taustal olnud liiga suur stressifoon ja keha väsinud pidevast liigsest kortisooli tootmisest.
🌱Ei mingit katastroofi, lihtsalt see, et pidevalt on kõike liiga palju.
See kurnab. Hakkavad tekkima selja- ja peavalud, arusaamatu kaalutõus, põhjuseta unehäired, kiire väsimine, ka peale pikka und väsinud olek, tüdimus, masendus, kiire ärritumine, emotsioonide kõikumised jne.
🫶🫶🫶Ja omakorda - me ju enamvähem kõik teame, kuidas tuleks tervislikult elada. Samas - ei õnnestu ju sageli. Miks? Sest enesehool on nii keeruline! Ikka on vaja valida keegi teine, mingi muu tegevus, rohkem tähelepanu nõudev toimetus kui iseenda vajadused!
🙏🙏🙏Nii et kortisooli detoks algab sellest, et hakkad üldse aru saama, mis su vajadused on. Alles seejärel saab sellest tulnevalt muudatusi oma ellu kutsuda.
Juunikuu vaikuselaager on enesehoolelaager. Õpime teadvelolekupraktikate abil enesehoolt, sööme Kaja Keil Praktiline Ajurveeda valmistatud maitsvaid meeli paitavaid toite (ikka enesehooleks!) ja oleme looduses, käime saunas.
👉👉👉Praktikad ja puhkus = enesehool!
27.-29. juuni, Hundiallikal, Lõuna-Eestis.
Info siin:
fb.me/e/eC0J2BJoO ... Rohkem infotVähem infot
0 CommentsFacebooki kommentaarid
MIKS METSAKÜMBLUS JA -TERAAPIA ON KASULIK,
ka uuringute järgi.
Kohtume tuleval laupäeval (17.05) metsas ja seminariruumis Aegviidus!
Uuri lisa ja tule osalema! fienta.com/et/metsakymblus ... Rohkem infotVähem infot
0 CommentsFacebooki kommentaarid
KUIDAS SAADA LAHENDUST PIDEVATELE KESKENDUMIS- JA MÄLUHÄIRETELE?
🥱🥱🥱🥱Pole midagi parata, meie elu nõuab kuidagi väga palju hetkel. Ja nii ongi meie fookus pidevalt tuleviku planeerimisel, et midagi ära ei unustaks, et kõik tehtud saaks ja kõigi vajadused täidetud oleksid.
🙈🙉🙊See kehtib eri vanustes inimeste puhul - juba lastel ja noortelgi on täna mälu- ja keskendumishäired, sest kõike on liiga palju, nutimaailma hädadest rääkimata.
🌲🌳🌴Metsas või üldse looduses käimine võib olla meelelahutus, aga võib olla ka selgelt vaimse tervise hoidmise ja parandamise meetod, kui rakendada mõningaid konkreetseid harjutusi ja praktikaid. See pole mitte vaid subjektiivne arvamus, vaid tänasel päeval maailmas päris laialt levinud lähenemine tervishoius.
Mis imeloomad need metsakümblus ja metsateraapia on; kuidas selle kõigega on seotud teadvelolekupraktikad ning siin ja praegu olemine; ning mis tolku sellest kõigest üldse on - seda järgmisel laupäeval Aegviidus ka räägime.
Paar vaba kohta on veel saadaval!
fienta.com/et/metsakymblus ... Rohkem infotVähem infot
0 CommentsFacebooki kommentaarid