Praktiline keha ja meele tervise kursus – Sügismoodul
Õppeprogrammid
Praktiline keha ja meele tervise kursus – Sügismoodul
SEEDIMINE, ÕIGE TOIT, EMOTSIOONID, IMMUUNSUS
Alateemad: Õige ja sobilik toit, toitumine vastavalt aastaaegadele, seedekuumus ja seedesüsteemi seos kogu tervisega. Kõhubakterite roll tervise loomisel. Immuunsuse tõstmine sügisperioodil. Emotsioonide seos seedimise ja immuunsusega. Hingamisteede probleemid ja kopsude tervishoid. Sobivad ravimtaimed.
Praktiline osa:
* Aastaaja kokakool.
* Ninakannu kasutamine, välised teraapiad külma aega, kuumutamisteraapiad ravimtaimepulgaga seedimise parandamiseks.
* Liikumismeditatsioon. Aastaaega sobivad tiibeti Ne Dzang jooga harjutused.
Praktiline keha ja meele tervise kursus
Kursuse eesmärk on anda nii teadmisi, praktilisi oskusi, kui ka loogilist orienteerumisvõimet inimese tervise tervikliku käsitlemise vallas, mis põhineb vanadel loodusravi põhimõtetel ja nii idamaade kui Eesti rahvaravil.
