MBSR – (Mindfulness-Based Stress Reduction)* – teadvelolekupõhise stressivähendamisprogramm. Massachusetts Ülikooli poolt välja töötatud teadvelolekupõhise stressivähendamisprogrammi (MBSR) loomisest saadik on programmi edukalt läbinud enam kui 24 000 inimest, kes on seeläbi õppinud kasutama omaRead More…
Mõned aastad tagasi tsiteeriti laialdaselt Robin Williamsi ütlust “Enesetapp on lõplik lahendus ajutisele probleemile.” See kõlab väga loogiliselt. Probleem aga seisneb selles, et mõte oma elu lõpetada enesetapu läbi on väga emotsionaalne,Read More…
Igal ajastul ja kogukonnal on olnud neid, kellel on olnud tervendaja või ravitseja roll. Ühine tänapäeval ja keskajal on see, et inimesed otsivad oma ellu heaolu ja rõõmu. Juba keskajal oli olulineRead More…
Kunagi varem pole nii palju räägitud käitumisprobleemidest, aktiivsushäiretest, agressiivsusest ja konfliktsetest siutatsioonidest kodus ja koolis, kui tänasel päeval. Ühelt poolt on see hea – teadvustatakse olukordi, mida varem vaikselt maha salati võiRead More…
Raske on öelda, millised terviseprobleemid on maailmas kõige levinumad. On need seljavalud, peavalud, liigesehaigused, seedimisprobleemid, kasvajad, vereprobleemid, kroonilise närvihaigused, psüühilised probleemid, unevaevused. Kindel aga on see, ilma igasuguse statistikata võime ütelda, et peavalu onRead More…
Lood inimestest, kes suudavad oma kuju muuta, on pärit ammustest aegadest ning usk libaolenditesse on olnud teada üle maailma. Kas tõesti on kuskil inimesi, kes tunnistavad, et jah mina olen see libahuntRead More…
Ajurveeda on üks osa veedalikust maailmakäsitlusest, mis alati lähtub tervikust. Viimane on oluliselt suurem kui oskame ja suudame igapäevaelu kontekstis hoomata. “Ajurveeda kõige esmane eesmärk on saavutada tasakaal ja justnimelt igapäevaelu kontekstis”,Read More…
Chudlen on väga vana ja tõhus tervendamise ja noorendamise essents. Kuigi see võib kõlada nagu muinasjutt, on tegemist vägagi maise praktikaga. Tõlkes võiks tähendada chudlen essentsi omastamist. Kuigi olemas on nii vaimneRead More…
Garshana (hääldatakse kui garšaan), mida sageli kutsutakse ka kuivmassaažiks, on ajurveeda lümfimassaaž, mis aitab eemaldada kehast ama (seedetrakti mürgid). Sanskriti keeles tähendab garshana “hõõrdumist hõõrumise teel”. Garshana massaaži soovitatakse tavaliselt inimestele, kes on hädas kaphatasakaalustamatuseRead More…